蛙化現象はクズって本当なの？原因と改善に向けてできることを徹底解説

最近話題の「蛙化現象（かえるかげんしょう）」ですが、「クズ」「意味わからん」といった噂が流れています。

正直なことを言いますと、この記事を書いた僕も最初は疑問に思っていました。

ちょっとしたことで全部否定されるなんて、しんどすぎやしないかと……。

しかしながら、蛙化現象にある以下の心理的背景を知ると、おちいるのも納得。

蛙化現象まではいかなくても、男子校出身の僕も当てはまる部分があると感じました。

とはいえ、「蛙化現象をやめたい！」と本心では思っているはず。

そんなあなたにおすすめしたいのが、以下の4つです。

この記事で詳しく解説しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

本記事における「蛙化現象」は、本来の意味である「相手からの好意がきっかけで嫌いになった」ではなく、「相手のちょっとした行動や仕草が原因で嫌いになった」という最近の認知をもとに執筆しております。

蛙化現象はクズって本当なのか？

クズ、意味わからんなどと言われがちな蛙化現象ですが、僕は決してそうだとは思いません。

というのも、「蛙化現象は誰しもが通る道」だと思っているから。

中学生や高校生のとき、「勉強も運動もできて誰とでも仲良くなれるイケメン or 美女」を好きになった経験が、1度はあるでしょう。

これは、「良くも悪くも異性や恋愛を知らない状態」だから、「こんな完璧な人と付き合いたい」と感じるものです。

ですが、現実はどんな人にも欠点があります。

本来、異性との関わりや恋愛経験を経て知っていくものですが……、この過程を経ずに大人になると「蛙化現象」におちいります。

そのため、「クズではないし、原因を知って改善すればいい」というのが僕の考えです。

クズと言われがちな蛙化現象におちいる原因

クズと言われがちな蛙化現象ですが、主な原因は以下の4つです。

詳しく見ていきましょう。

原因①：理想が高い

なんといっても「理想が高い」のが1番の原因です。

「推し活」なんて言葉があるように、異性の芸能人やキャラクターを好きになる人は多いもの。

また、「3次元の推し」だと、SNSを通じて彼らの日常を知ったりコメントを送ったりできることから、より身近なものに感じるでしょう。

しかしながら、蛙化現象におちいる人は、気になる異性に対しても「推し」と同じ目で見てしまいます。

加えて、推しにも短所があるにもかかわらず、メディアやSNSで欠点を表に出すことがなく「完璧な人」に見えがちです。

その結果「キャッシュレス決済を使っていない」「小銭を出すのに戸惑う」などといった「ちょっとしたきっかけ」で、異性に対する気持ちが冷めてしまいます。

原因②：自己肯定感が低い

蛙化現象におちいる人の多くは、自己肯定感が低いです。

特に、本来の意味である「相手からの好意がきっかけで嫌いになった」という蛙化現象に悩む人は以下のように感じがちです。

一方で、最近の認識である「相手のちょっとした行動や仕草が原因で嫌いになった」という場合も、自己肯定感の低さが原因です。

自分に自信がないからこそ、理想の相手と付き合うことで満たそうとしますからね。

原因③：異性と関わる機会が少ない

以下のように、10代で異性と関わる機会が少なかった人ほど、蛙化現象におちいりやすいです。

特に「男子校・女子校出身」の人は、異性を「別の星に住む神のような存在」と考えがち。

そのため、アニメキャラやアイドルなどと同じ目で見てしまい、気になる人がいてもちょっとした失敗で幻滅するでしょう。

原因④：他人と比較してしまう

芸能人はもちろん、一般人の異性やカップルのキラキラした生活がSNSを通じて見れるようになりました。

芸能人なら「まぁ、雲の上の存在だしな」と思えますが、自分と同じ学生や会社員の発信者だと「私にもできる！」と感じるものでしょう。

しかし、現実で出会う異性は、そんなキラキラした生活とはほど遠いもの。

「あの発信者のようなキラキラした生活ができない」と考えるのも、蛙化現象きっかけになり得ますね。

クズと言われがちな蛙化現象を改善する方法

とはいえ、蛙化現象も原因を知って正しく対処すれば、改善することが可能です。

以下の4つについて紹介しますので、まずはひとつやってみてくださいね！

方法①：理想と現実の違いを知る

蛙化現象におちいる人の多くは、異性を「知っている推しと同じような完璧な姿」として見がちです。

ですが、メディアやSNSで見る推しは、良い部分だけ切り取られているもの。

推しにも短所はありますし、同じ人間ですからゲップやオナラもします。

推しと現実の異性は違うもの。

これを知っておくだけでも、異性に対する見方が変わりますよ！

方法②：自分について深く知る

自己肯定感が低い人にありがちなのが、「自己肯定感を高めようとする」こと。

しかし、自己肯定感は数日で上がるものではありません。

そして、「自己肯定感が上がらない」という自分を責めて、ますます自己肯定感が下がる悪循環にハマりがちです。

このループにハマるのを防ぐためにも、まずは「自分を知って受け入れる」のが大切。

これらについて考え、紙に書き出すところから始めましょう。

とはいえ

という人もいるでしょう。

そんなあなたに向けて、「じんとのオンライン相談」という「上の質問について一緒に考えて整理する」サービスを提供しています。

詳しい情報や口コミは、下記のページにまとめましたのでよかったら見てみてくださいね！

方法③：長所と短所をセットで見る練習をする

蛙化現象におちいる人は、物事の「良い部分」だけを見る傾向にあります。

そのため、少しでも嫌な部分が見えると「なんか違った」と離れたくなりがちです。

これを防ぐためにも、日頃から「長所と短所をセットで見る」習慣をつけましょう。

「何事にも良い部分と悪い部分がある」とわかれば、自分や相手の失敗を受け入れられるようになりますからね。

余談ですが、長所と短所をセットで見る習慣がつくと「買い物」でも役に立ちます。

メリット・デメリットを考えてから購入するようになるので、「買ってから後悔」という悩みもグンと減りますよ！

方法④：異性との接点を増やす

男子校・女子校出身の人や、「今の学部や職場が同性ばかり」という人は、異性との接点を増やしましょう。

さまざまな異性と話すことで現実がわかるので、「こんなものか」と思えるようになりますからね。

そんな「異性と接点を増やす方法」については、下の記事にて詳しく紹介しています。

よかったらあわせて読んでみてくださいね！
※男性向けに書いた記事ですが、女性にもおすすめしたい内容です。

まとめ：蛙化現象を改善して幸せをゲットしよう

この記事では、クズと言われがちな蛙化現象の原因と改善する方法について解説しました。

蛙化現象は、恋愛経験を積むうえで1度は誰もがおちいるもの。

だからこそ、原因を知ってこの記事で紹介した方法を行うことで十分改善できます。

どうか、蛙化現象になってしまう自分を責めずに、今日できることから始めてくださいね！

この記事が、蛙化現象に悩むあなたにとって、少しでもヒントになれば幸いです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

ではでは、今日も生きててえらい！

関連記事：一人暮らしが寂しいと泣く社会人へ。3つの瞬間とおすすめの対処法を解説

関連記事：出会いがないけどアプリは嫌……。おすすめの方法15選と注意点を紹介